Come ci siamo preparati per affrontare i pari età (’99)
della Nuova Polisportiva De Rossi
Unità didattiche del 5, 7 e 8 novembre 2012
Gli esercizi della “messa in marcia”
si affrontano tre squadre,
i rossi devono fare possesso palla ostacolati da due verdi per poter servire i
gialli nell’altro lato del campo dopo almeno tre o quattro passaggi. In un
corridoio centrale vi sono altri due verdi che devono intercettare la palla.
Quando la palla arriva ai gialli, i due giocatori nel corridoio centrale devono
cercare di rubare palla, sostituiti dagli altri due che ne prendono il posto.
In caso di conquista della palla si cambiano i ruoli.
4 giocatori devono
effettuare il possesso palla mantenendo la disposizione a rombo contro 1
avversario che si trova al centro. Chi sbaglia, cambia ruolo con il centrale.
Variante: limitare
i tocchi.
i giocatori passano e
ricevono la palla facendola girare attorno ad un perimetro a forma di rombo.
Variante: i
giocatori seguono di corsa la traiettoria della palla.
Gli esercizi della
“attività di collaborazione” e della “attività di collaborazione – opposizione”
si
gioca 6 vs 6 con due squadre che devono segnare in una porta difesa dal
portiere dopo un possesso palla. una squadra inizia il gioco nella sua metà
campo, in una situazione di 4 vs 2,
in modo che tutti i giocatori tocchino la palla per poi
attaccare l’altra metà dove fare gol nella porta, difesa dal portiere, creando
una superiorità 6 vs 4.
il
campo viene diviso in tre settori: nella zona centrale si gioca 3 vs 3 mentre
nella laterali un 1 vs 1. Nelle zone laterali vi sono una porticine per squadra.
Si sollecita il continuo smarcamento nella zona in cui si deve concludere
l’azione.
Gli esercizi di “attività di
gioco reale”
Squadre
schierate secondo modulo tattico. Ognuna di esse ha l’obiettivo di fare gol. Se
i difendenti recuperano palla nella metà campo offensiva l’azione può essere
finalizzata con il goal. Se invece il recupero palla avviene nella metà campo
difensiva è obbligatorio verticalizzare verso il portiere avversario (anche con
un lancio lungo immediato) prima di imbastire una nuova azione a partire dal
proprio portiere. I difendenti possono intercettare il tentativo di
verticalizzazione avversaria solo con attaccanti e centrocampisti e non con i
difensori.
in
uno spazio 30 x 45 si gioca 6 vs 6 con sponde, due ai lati della porta e una
laterale. Si gioca a tocchi limitati. Vengono cambiate le sponde con gli
interni
In
una metà campo regolare si collocano due porte distanti due metri dalla linea
di fondo. Si ottiene il punto quando un giocatore raccoglie la palla, calciata
da un compagno di squadra, dopo che questa ha attraversato la porta.
Percorso
tecnico – coordinativo introduzione alla “forza funzionale”, alla resistenza,
alla rapidità e velocità (attività svolta con il preparatore fisico -
coordinativo).
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