...finalmente si comincia!!!!!!

Unità didattiche dell’8, 10 e 11 ottobre 2012

Gli esercizi per la “Messa in marcia”

15’ gioco iniziale: si gioca una partita, con le mani, 6 vs 6 in uno spazio ridotto con l’obbligo di alternare un passaggio in avanti ad uno indietro.

 

20’  tecnica di base a coppie e terne:    passaggio; ricezione; colpo di testa.

 

15’  1 vs 1 con 4 sponde per squadra:

Si formano due squadre di cinque elementi, con quattro di questi che si dispongono alternati sul perimetro di un rettangolo 15 x 20 metri. Internamente, vi è un elemento per gruppo. Bisogna effettuare il maggior numero di passaggi tra il giocatore interno e quelli esterni della stessa squadra. Il giocatore centrale ogni volta che gioca con una sponda deve effettuare un interscambio con questa.

 

 

Gli esercizi per “Attività di collaborazione” e “Attività di collaborazione – opposizione”

 

15’ gioco a tema: possesso palla a 3 colori – 3 gruppi di 4 giocatori, 2 colori giocano contro 1 (8 vs 4):

 A)    tocchi liberi palla rasoterra; B) 2 tocchi obbligatori; C) due passaggi corti, il terzo lungo.

 

20’ partita a tema:

Si gioca in una metà campo regolare. Si disputa un 10 vs 10 con una squadra che attacca la porta e l’altra una linea alle spalle della difesa. La squadra che difende la linea deve difendersi in modo aggressivo chiudendo spazi e traiettorie di passaggio e ponendo attenzione a non farsi sorprender alle spalle (oltre la linea) da un passaggio o da un lancio. In tal caso, solo un difensore può staccarsi dalla difesa e contrastare l’inserimento in uno contro uno.  

15’ possesso palla – attaccanti + centrocampisti vs difensori + centrocampista centrale

In una metà campo si affrontano 4 difensori + il centrocampista centrale contro tre attaccanti e tre centrocampisti. L’obiettivo per la squadra composta dai difensori e il centrocampista è quello di raggiungere con i due esterni bassi i quadrati laterali, posti alle spalle dei centrocampisti e degli attaccanti, oppure con il centrocampista centrale arrivare nello spazio tra i due quadrati laterali. Per la squadra che “attacca” l’obiettivo sarà trovare l’inserimento alle spalle dei difensori.   

Gli esercizi per “Attività di gioco reale”

 

15’ Psicocinetica:  10 vs 10 possesso palla finalizzato al gol

si gioca una partita 10 vs 10 una squadra con i giocatori dei singoli reparti divisi da pettorine di colore diverso; divieto di passaggio al giocatore dello stesso colore. Mentre l’altra squadra è tutta dello stesso colore.

 

30’ partita su metà campo: cura delle palle inattive, delle posizioni in campo durante la fase di possesso e non possesso palla  

 

Attività svolta con il preparatore fisico – coordinativo: percorsi tecnico – coordinativi per sviluppare la resistenza, la forza, la rapidità e la velocità.

 

1^ gara di campionato – Giovanissimi Regionali “B” (’99)

Sabato 13/10/2012 ore 16.45      Cinecittà Bettini vs Lupa Frascati  0 – 0