La terza settimana di allenamento

13/09/2011 – 14/09/2011 – 16/09/2011


Per la messa in moto è stato utilizzato, come spazio di gioco, il quadrato. L’obiettivo tecnico è il calciare la palla e la ricezione della palla. Questi sono alcuni esercizi inseriti nella programmazione tecnica:


2 vs 2 all’interno di un quadrato

1^ variante: La coppia in possesso palla collabora con 4 sponde fisse disposte agli angoli del quadrato o disposte a rombo. Si gioca per mantenere il possesso palla.


2^ variante: La coppia in possesso palla collabora con due sponde poste ai vertici opposti della figura. Bisogna portare la palla da un vertice all’altro. La sponda ricevuta palla può entrare all’interno del quadrato in modo da dare vita ad un interscambio.
Si gioca per mantenere il possesso palla.


4 vs 2 all’interno di un quadrato

riconoscere le diverse figure geometriche e la posizione dei compagni visualizzare lo spazio da occupare e quello da liberare (percettivo); adattamento e percezione spazio tempo, orientamento, capacità cinestetica (coordinativo); sviluppo del ricevere e del calciare (tecnico); saper trasmettere palla al compagno libero, saper liberare ed occupare spazi vuoti (tattica individuale).



Nella fase centrale delle unità didattica, divise in due sessioni, in una sessione si eseguono giochi a tema, giochi di posizione, partite a tema con l’obiettivo di addestrare gli allievi alla tattica individuale in fase di possesso e non possesso palla. Nell’altra sessione i ragazzi svolgono percorsi coordinatativi che hanno come obiettivo secondario l’aspetto condizionale. Questi sono alcuni esercizi inseriti nella programmazione di tattica individuale:


Gioco a tema:

in uno spazio 20 x 20 metri, si gioca un 4 vs 4 con 4 giocatori neutri all’esterno disposti sui lati del campo. I giocatori all’interno giocano a tocchi limitati per il possesso della palla, potendo utilizzare le 4 sponde che giocano ad 1 tocco. Si allenano le due squadre interne a pressare quando la palla viaggia verso l’esterno, quando c’è un controllo sbagliato, quando il pallone si alza.


Gioco a tema:

2 vs 2 all’interno della figura, effettuare il possesso palla, con la possibilità di appoggiarsi ai giocatori posti sul perimetro del campo (4 ogni coppia); limitare il numero dei tocchi; si cambia coppia ogni 3 minuti.



Gioco di posizione nel quadrato: 2 vs 2 vs 2




Circolazione della palla per i difensori:

si schierano 4 difensori in una zona delimitata, fuori dall’area di rigore, e alcuni avversari nei pressi della linea di centrocampo. Il difensore esterno guida la palla e in prossimità di metà campo viene attaccato dall’avversario; gioca dietro per una veloce circolazione di palla per l’uscita del compagno sul lato debole.





Nella fase finale dell’allenamento è stata sempre effettuata una partita strutturata su campo ridotto o su metà campo regolare, cercando di mettere in essere il lavoro svolto durante la seduta di allenamento.