20’ attivazione mentale e fisica:
spazio di gioco 30 x 35 mt - 16 giocatori
Le squadre sono contrapposte e schierate
l’esercitazione viene effettuata con le mani. L’obiettivo di ogni squadra è
quello di innescare a meta gli attaccanti e gli interni di centrocampo (possono
essere contraddistinti da un colore diverso di casacca). La rifinitura deve
essere obbligatoriamente effettuata con un passaggio di piede mentre i
difendenti non possono abbassarsi oltre la linea di “fondo campo” per
contrastare il taglio avversario.
15’
possesso palla in quattro quadrati adiacenti:
si preparano 4 quadrati di 15 metri adiacenti in cui si affrontano due squadre di cinque elementi più un jolly. I giocatori possono muoversi liberamente in tutto lo spazio, ma possono eseguire solo tre giocate consecutive nello stesso quadrante
15’ partita con ricerca di una combinazione offensiva:
spazio di gioco 30 x 35 mt - 16 giocatori
L’obiettivo di ogni squadra è quello di innescare a meta gli attaccanti e gli interni di centrocampo (possono essere contraddistinti da un colore diverso di casacca). La rifinitura deve essere obbligatoriamente effettuata con un passaggio di piede mentre i difendenti non possono abbassarsi oltre la linea di “fondo campo” per contrastare il taglio avversario.
Il lavoro condizionale è stato svolto con il preparatore fisico - coordinativo
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