Unità didattiche del 6, 8 e 9 maggio 2013
Gli esercizi della “messa in marcia”
15’ Gioco a tema iniziale:
Si gioca una partita – con le mani – in uno spazi ridotto con l’obbligo di alternare un passaggio in avanti ad uno indietro.
15’ Esercitazione di psicocinetica: gioco iniziale con le mani 10 vs 10:
A) reparti con colori diversi, azione a un tocco sempre su colore diverso;
B) catene verticali con colori diversi, azione a un tocco sempre su colore diverso.
Gli esercizi della “attività di collaborazione” e della “attività di collaborazione – opposizione”
15’ Partita a tema:
in una metà campo, si gioca 11 vs 8. Il gruppo in 11 deve segnare, quello in 8 difendersi. Obiettivo la difesa in spazi ristretti, a ridosso della propria area di rigore, per la limitazione degli errori in una zona pericolosa di campo.
15’ Partita a tema:
2 squadre di 7 giocatori ciascuna giocano in un rettangolo costruito intorno al cerchio di centrocampo. Esternamente a questo, in una metà campo, si posizionano due gruppi di 3 giocatori. Le squadre all’interno fanno un possesso palla e la squadra che riesce a completare 5 passaggi consecutivi acquisisce il diritto a verticalizzare per il proprio gruppo di 3 giocatori che, contrastato dagli altri 3, attacca la porta cercando di segnare.
15’ Partita a tema:
due squadre di 8 giocatori si passano il pallone da un colore ad un altro in movimento in una metà campo. Sulla linea della opposta trequarti aspettano i 4 difensori. Al segnale dell’allenatore la squadra in possesso della palla parte velocemente in azione di contropiede simulato cercando di segnare ai 4 difensori.
15’ Gioco a tema:
in uno spazio di gioco diviso in parti uguali, con porticine, 3 attaccanti cercano la conclusione in entrambe le porticine giocando sempre 3 vs 2. Le 2 coppie di difensori, giocando in inferiorità numerica, dovranno impedire la realizzazione e, se recuperano palla, devono gestirne il possesso con l’altra coppia mantenendosi nella propria zona. Gli attaccanti giocano a 3 tocchi i difensori a 2.
Gli esercizi della “attività di gioco reale”
20’ Partita a tema: possesso palla, pressing a tutto campo, contrattacco fulmineo, transizione aggressiva e difensiva
20 giocatori inclusi i portieri; due squadre contrapposte una gioca per il possesso palla ed ha l’obiettivo di completare 6 passaggi; l’altra squadra gioca per il gol indifferentemente in una delle 2 porte, a tocco libero e regola del fuorigioco. Per la squadra che deve mantenere il possesso palla è importante dislocarsi ed occupare la maggior superficie del campo, non si tiene conto della regola del fuorigioco.
15’ Partita a tema:
in una metà campo si gioca 4 difensori e 3 centrocampisti contro 10 “attaccanti”. Chi difende deve evitare il gol e segnare in 3 porte piccole disposte sulla linea di metà campo.
15’ partita gioco libero
Percorso tecnico – coordinativo introduzione alla “forza funzionale”, alla “resistenza”, alla “rapidità e velocità” (attività svolta con il preparatore fisico - coordinativo).
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