La settima settimana di allenamento

Martedì 11/10/2011 ore 17.30


FASE INIZIALE

Situazione di gioco : 5 vs 2 interscambio in ampiezza e profondità

5 attaccanti, 4 posti ai vertici del quadrato, si muovono per sviluppare un interscambio in ampiezza o in profondità collaborando con 1 compagno centrale contro 2 difensori.


FASE CENTRALE

Partita a tema: partita contro possesso e gol in entrambe le porte.

6 vs 6 + jolly, una squadra deve fare possesso palla per tre minuti sfruttando il jolly e i 2 portieri che fungono da giocatori; l’altra squadra deve conquistare la palla e fare gol in una qualsiasi delle 2 porte. Invertire i compiti delle squadre. Senza fuorigioco. Limitare i tocchi.


Percorso coordinativo e tecnico con obiettivo secondario condizionale: educazione alla resistenza


FASE FINALE

Partita a tema su campo ridotto:

si gioca una partita 11 vs 11. all’interno del campo di gioco, l’allenatore dispone preventivamente 4 coni con un pallone. Quando l’allenatore chiama un cono il pallone “buono” diventa quello nei pressi del riferimento chiamato e le squadre devono riadattarsi rapidamente alla situazione.




Mercoledì 12/10/2011 ore 17.30


FASE INIZIALE

Circolazione della palla per i 4 difensori con il centrocampista centrale (schermo nel 4-3-3) , quando la palla è in possesso delle 3 punte e dei 2 interni di centrocampo, che devono far circolare velocemente la palla, il blocco difensivo deve lavorare sulla diagonale difensiva e sulla piramide difensiva in collaborazione con lo “schermo”.



FASE CENTRALE



Percorso coordinativo (equilibrio dinamico) e tecnico (guida della palla lineare e in slalom, passaggio, cross, tiro) con obiettivo secondario condizionale: educazione alla forza


FASE FINALE

Partita a tema su metà campo regolare:

il campo è suddiviso in tre settori e partecipano tre squadre composte da 6 o 7 giocatori. La squadra in possesso palla attacca gli avversari disposti a presidio dell’area di rigore con l’obiettivo di fare gol. I difendenti devono invece recuperare la palla, riuscire a superare gli avversari che a loro volta transano negativamente e guadagnare centralmente il settore neutro per poi, a seguire, superare la squadra che difende la porta opposta . vince chi fa più gol.




Venerdì 14/10/2011 ore 17.30


FASE INIZIALE

Torelli “organizzati” :

6 giocatori posti sul perimetro di un quadrato 12 X 12 devono giocare ad un tocco facendo passare la palla sempre all’interno della figura, 2 giocatori al centro dello spazio di gioco devono intercettare la palla.


FASE CENTRALE

Partita a tema: 4 angoli

Campo diviso in 2 parti, costruire 4 quadrati agli angoli del campo, inserendo un giocatore ogni quadrato. Si crea una doppia situazione di 2 vs 2 i giocatori nei quadrati giocano solo con la squadra in possesso palla, cercando di servirli con cross o passaggio filtrante.

Percorso coordinativo e tecnico con obiettivo secondario condizionale: rapidità – velocità.


FASE FINALE

Partita su metà campo regolare




1^ Campionato: 16/10/2011 ore 09.00 Savio vs Lodigiani 3 - 2