La nona settimana di allenamento

Martedì 25/10/2011 ore 17.30


FASE INIZIALE

Torelli “organizzati” :

In uno spazio 10 x 10 si gioca un 4 vs 1 ad un tocco la palla deve passare sempre dentro il quadrato. Si cambia il giocatore al centro ogni errore dei quattro fuori.

FASE CENTRALE

Lavoro in castello:

4 gruppi di giocatori disposti in castello – un esterno alto, un esterno basso, un centrocampista e una punta. Il compito è di effettuare piccoli spostamenti e mantenere il possesso palla effettuando passaggi sul corto e ricezioni correlate alle parole chiave apri – chiudi – rientra. Un secondo gruppo di giocatori contrapposto, avrà il compito di portare ad ogni passaggio pressione sugli avversari.


Percorso coordinativo e tecnico con obiettivo secondario condizionale: educazione alla resistenza


FASE FINALE

Psicocinetica:
squadra schierata secondo modulo tattico, dividere la squadra in senso longitudinale con colori diversi. Azioni a un tocco sempre nella stessa metà campo, con compagni dello stesso colore. Va alla conclusione un giocatore nell’altra metà campo e di diverso colore.


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Mercoledì 19/10/2011 ore 17.30


FASE INIZIALE

Torelli “organizzati” :

In due rettangoli adiacenti 6 x 8 si da vita 3 vs 1 in una parte e ad un 3 vs 2 dall’altra. Nel quadrante dove si effettua il possesso palla devono essere presenti sempre due giocatori al centro. I “difensori” devono sempre giocare in pressione sui possessori di palla.


FASE CENTRALE

Lavoro in castello: 4 gruppi di giocatori disposti in castello effettuano un possesso palla (esterno basso, esterno alto, una punta e un centrocampista)

A) L’allenatore indica il giocatore che si deve inserire in fascia e la combinazione (sovrapposizione, inserimento, terzo uomo) attenzione deve essere rivolta ai tempi del passaggio.

B) Il compito è di effettuare piccoli spostamenti e mantenere il possesso palla effettuando passaggi sul corto e ricezioni correlate alle parole chiave apri – chiudi – rientra. Un secondo gruppo di giocatori contrapposto, avrà il compito di portare ad ogni passaggio pressione sugli avversari.

Percorso coordinativo e tecnico con obiettivo secondario condizionale: educazione alla forza


FASE FINALE

Partita a tema su metà campo regolare:

esercitazione tecnico – tattica: passaggio + ricerca del gioco in ampiezza

In una metà campo regolare, si effettua una partita con 8 elementi per squadra di cui due che stazionano nelle corsie laterali e partecipano al gioco senza essere contrastati. L’unica limitazione è rappresentata dal numero di 3 tocchi massimali che gli sono consentiti. Se l’assist è fatto dal giocatore esterno il gol vale doppio. Ogni 5’ si inverte il ruolo degli esterni.


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Venerdì 28/10/2011 ore 17.30


FASE INIZIALE

Torelli “organizzati” :

In due rettangoli adiacenti 6 x 8 si da vita 3 vs 1 in una parte e ad un 3 vs 2 dall’altra. Nel quadrante dove si effettua il possesso palla devono essere presenti sempre due giocatori al centro. I “difensori” devono sempre giocare in pressione sui possessori di palla.


FASE CENTRALE

Gioco a tema:

6 vs 4 – per la difesa a 4

Si gioca in una metà prima 4 vs 6 poi si aggiunge il centrocampista centrale (schermo) e 2 difensori e diventa un 5 vs 8. La squadra che attacca, in superiorità numerica, deve segnare ed evitare le ripartenze della difesa. La squadra che difende deve evitare il gol e superare la linea di metà campo. La palla viene rimessa in gioco sempre dal portiere.


Percorso coordinativo e tecnico con obiettivo secondario condizionale: rapidità – velocità.


FASE FINALE

Partita a tema su metà campo regolare:

marcamento e smarcamento

ricerca del gioco offensivo e creazione della superiorità numerica in zona offensiva: si gioca su 3 zone di campo, 2 giocatori in zona difensiva, 3 in quella centrale, 1 in quella offensiva. Nella zona centrale si gioca a tre tocchi, nelle altre zone a due tocchi. I centrocampisti devono mettere la palla nella zona offensiva, non possono passarla indietro. Possono però creare la superiorità numerica in attacco. Se i difensori conquistano la palla permane il 2 vs 2 finche la palla non entra nella zona centrale.



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3^ Campionato: 30/10/2011 ore 09.00 Savio vs Ostia Mare 5 - 0