Ottava settimana di allenamento

Martedì 18/10/2011 ore 17.30

FASE INIZIALE

Torelli “organizzati” :

In uno spazio 15 x 10 si gioca un 3 vs 3 con due jolly che giocano sempre con i tre in possesso palla ed occupano il lato lungo del rettangolo.


FASE CENTRALE

Partitine a pressione:

3 vs 3 + 2 sponde e portieri

Due squadre composte da tre giocatori + due sponde ai lati della porta da attaccare, hanno l’obiettivo di intercettare la palla in possesso degli avversari e, dopo aver obbligatoriamente verticalizzato per i giocatori sponda, andare al tiro.


Percorso coordinativo e tecnico con obiettivo secondario condizionale: educazione alla resistenza


FASE FINALE

Partita a tema su campo ridotto:

il campo è suddiviso in 4 settori e partecipano 2 squadre composte da 10 giocatori. Le squadre si devono muovere sul campo occupando sempre due zone di campo sia in fase di possesso che in fase di non possesso palla.




Mercoledì 19/10/2011 ore 17.30


FASE INIZIALE

Torelli “organizzati” :

6 giocatori posti sul perimetro di un quadrato 12 X 12 devono giocare ad un tocco facendo passare la palla sempre all’interno della figura, 2 giocatori al centro dello spazio di gioco devono intercettare la palla.


FASE CENTRALE

Lavoro in castello:

4 gruppi di giocatori disposti in castello – un esterno alto, un esterno basso, un centrocampista e una punta. Il compito è di effettuare piccoli spostamenti e mantenere il possesso palla effettuando passaggi sul corto e ricezioni correlate alle parole chiave apri – chiudi – rientra. Un secondo gruppo di giocatori contrapposto, avrà il compito di portare ad ogni passaggio pressione sugli avversari.


Percorso coordinativo e tecnico con obiettivo secondario condizionale: educazione alla forza


FASE FINALE

Partita a tema su campo ridotto:

3 gruppi di 6 giocatori, divisi da pettorine di colore diverso: prima con le mani poi con i piedi:

A) 2 colori vs 1 colore;

B) 2 colori vs 1 colore – la squadra composta da 2 colori, il passaggio può effettuarlo solo a colore diverso per mantenere il possesso palla;

C) due passaggi corti, il terzo lungo.




Venerdì 21/10/2011 ore 17.30


FASE INIZIALE

Torelli “organizzati” :

6 giocatori posti sul perimetro di un quadrato 12 X 12 devono giocare ad un tocco facendo passare la palla sempre all’interno della figura, 2 giocatori al centro dello spazio di gioco devono intercettare la palla.


FASE CENTRALE

Movimenti di reparto per i difensori:

si schierano 4 difensori a protezione dell’area, 6 avversari (4 centrocampisti e 2 punte) devono cercare di fare gol. La linea difensiva deve lavorare sulle diagonali difensive e sulla piramide difensiva.

Percorso coordinativo e tecnico con obiettivo secondario condizionale: rapidità – velocità.


FASE FINALE

20’ Partita a tema su metà campo regolare:

10 vs 5 + 5

possesso in superiorità numerica – pressione in inferiorità numerica

10 giocatori schierati secondo il modulo tattico devono tenere palla con massimo 2 tocchi, contro 5 difendenti. Se questi conquistano la palla devono cercare di mantenere il possesso palla collaborando con i 5 compagni di squadra posti fuori dallo spazio di gioco



2^ Campionato: 23/10/2011 ore 10.00 Roma vs Savio 2 - 0