20 dicembre 2014 gara
di campionato prima della pausa natalizia
San Lorenzo Calcio vs Vigili Urbani 2 - 1
23 dicembre 2014 TORNEO
Vigor Perconti vs San Lorenzo Calcio 1 – 0
27 dicembre 2014 TORNEO
San Lorenzo Calcio vs San Cesareo 0 – 0 (4 – 3 d.c.r.)
Lunedì 29 Dicembre
2014
3’ corsa in souplesse; 4’ coordinazione
neuromotoria – andature
12’ Possesso palla: 10 vs 10 si
gioca a due tocchi ogni 5 passaggi un punto
12’ Partita a tema: Squadra
divisa in tre “colori” – 2 colori contro 1 - All’interno dello spazio di gioco
si gioca palla a terra e a 2 tocchi.
18’ Partita a tema: 10 vs 10 squadre schierate secondo modulo
Lo spazio di gioco è diviso in tre settori + 2 zone esterne “occupate” dai portieri.
Le squadre devono difendere
occupando sempre 2 zone adiacenti. Non c’è calcio d’angolo, si ricomincia
sempre dal portiere, chi attacca deve portare palla nell’ultima zona (bisogna
far ricevere palla al portiere o ad un compagno che si è inserito nella zona
dei portieri
30 dicembre 2014 TORNEO
Savio vs San Lorenzo Calcio 4 – 2
Venerdì 02 gennaio 2015
3’ corsa in souplesse; 4’ coordinazione
neuromotoria – andature
10’ Possesso palla: 5 vs 5
Spazio di gioco diviso in due, in
una metà si gioca 5 vs 2 gli altri 3 aspettano nel quadrato adiacente. Quando i
due conquistano palla, s’invertono i ruoli e ci si sposta velocemente
nell’altra metà.
18’ Partita a tema: 10 vs 10
squadre schierate secondo modulo
Lo spazio di gioco è diviso in
tre settori + 2 zone esterne “occupate” dai portieri.
Le squadre devono difendere
occupando sempre 2 zone adiacenti. Non c’è calcio d’angolo, si ricomincia
sempre dal portiere, chi attacca deve portare palla nell’ultima zona (bisogna
far ricevere palla al portiere o ad un compagno che si è inserito nella zona
dei portieri)
20’ Partita in una metà campo
regolare (2 tocchi palla sempre a terra)
Sabato 03 gennaio 2015 prima di campionato dopo la pausa natalizia
Rieti vs San Lorenzo Calcio 3 – 1
Lunedì 05 gennaio 2015
3’ corsa in souplesse; 4’ coordinazione
neuromotoria – andature
12’ Possesso palla a tema
Si lavora in due zone con la
squadra divisa in due gruppi. 7 giocatori (6 sul perimetro + 1 al centro dello
spazio di gioco). Chi recupera palla va al posto di quello che l’ha persa.
12’ Possesso palla a tema
Spazio di gioco diviso in tre
settori, i gialli sono nel primo settore e giocano con i blu collocati nel
terzo settore e le due squadre si devono passare palla fra i due settori. I
verdi devono cercare di conquistare palla e sono collocati nel primo, secondo e
terzo settore. La palla deve stare sempre rasoterra e le tre squadre
ruotano.
15’ Partita a tema: 9 vs 8 gli otto devono fare
meta, i nove devono fare gol. Palla sempre a terra e si gioca a due tocchi
15’
Partita in una metà campo regolare (2 tocchi palla sempre a terra)
Mercoledì 07 gennaio 2015
3’ corsa in souplesse; 4’ coordinazione
neuromotoria – andature;
8’ tecnica individuale applicata
– a coppie: passaggio e controllo orientato; passaggi di prima molto vicini
12’ Possesso palla a tema
11 vs 11 a due tocchi. Quando la
palla esce o si fanno 5 passaggi, il gioco riprende con la palla messa in gioco
dall’allenatore.
18’ Partita a tema: 10 vs 10 + 2
portieri
Si gioca su una metà campo in senso
trasversale. I portieri giocano su tutta la linea laterale, e difendono tre
porticine ognuno.
15’ Partita in una metà campo
regolare (2 tocchi palla sempre a terra)
Giovedì 08 gennaio 2015
3’ corsa in souplesse; 4’ coordinazione
neuromotoria – andature;
18’ Possesso palla a tema
11 vs 10 a due tocchi. Palla
sempre a terra. A metà tempo si cambia la squadra in superiorità numerica
20’ Partita a tema
Si gioca con una porta e tre
porticine. Nel primo tempo la squadra “che lavora” non va a pressare alta, aspetta, dopo aver
recuperato palla riparte per cercare la conclusione, bisogna cercare subito la
profondità per la conclusione. Nel secondo tempo si pressa alto per la
riconquista della palla. (evitare il giro palla e un possesso palla orizzontale).
Le squadre ruotano nei compiti.
15’ Partita in una metà campo
regolare (2 tocchi palla sempre a terra)
Il lavoro condizionale è svolto
con il preparatore fisico coordinativo
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