20’ messa in azione: calciare, smarcarsi, ricevere
2 vs 2 + jolly e 4 sponde
in un rettangolo 15 x 20 le quattro sponde si
posizionano sul lato corto del rettangolo. Il jolly a supporto della squadra in
possesso palla.
L’ obiettivo del gioco è trasmettere la palla in avanti
verso i compagni in appoggio o a scarico verso i compagni a sostegno.
20’ partita a tema:
verticalizzazione – ampiezza – aggressività
In un quadrato 30 x 30 si
gioca 6 vs 6 più i portieri che difendono le rispettive porte. Inoltre si
colloca al centro dello spazio di gioco, una porta bifronte, ogni squadra deve
segnare unicamente dal lato corretto (quello in direzione della porta normale
da attaccare). Per sollecitare il gioco in ampiezza, si possono aggiungere due
mini porte ai lati di quella centrale. L’obiettivo consiste nel sollecitare la
verticalizzazione e l’aggressione sistematica al portatore di palla, mentre le
porticine esterne servono per abituare i giocatori ad utilizzare
l’ampiezza.
20’
possesso palla: gioco a pressione e capacità di gestione della palla in spazi
ridotti
si
disputa un possesso in uno spazio 50 x 60, due quadre si alternano secondo due
sistemi di gioco diversi, utilizzati dalla squadra. Si curano gli aspetti
legati sia alla fase di possesso che di non possesso.
Lavoro condizionale svolto con il preparatore fisico coordinativo
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