La seduta mattutina del 20 agosto 2014

25 minuti di messa in marcia:  riscaldamento pre gara 20 minuti di attività di collaborazione - opposizione:  partita tipo hockey: si gioca una partita con le porte 10 mt. dentro il campo. La rete può essere segnata in entrambe le direzioni.    Nella seconda parte della fase centrale della seduta di allenamento e nella parte finale il gruppo squadra è stato a disposizione del preparatore fisico - coordinativo. Prima di entrare in doccia staff tecnico e squadra sono andati ad immergere le gambe nell'acqua fresca del fiume che costeggia l'impianto sportivo.