20’ esercizio per il controllo e il dominio della
palla:
ai vertici di un quadrato 10 x 10 mt sono posizionati 12 giocatori (3 ogni angolo) con 4 palloni (uno ogni vertice) “lavorano in 4 e svolgono:
Guida della palla lineare – guido palla fino al mio compagno posto di fronte, lascio la palla e mi metto dietro l’ultimo compagno;
Guida della palla come al punto 1 solo incrociato;
Guida della palla arrivo a metà, mi scambio il pallone con il mio compagno e proseguo la conduzione;
Guida della palla come al
punto 3 solo incrociato;
Guida della palla arrivo a
metà e torno al punto di partenza;
Guida della palla come al punto 5 solo incrociato.
10’ gioco dove vedo e mi muovo
possesso
palla 5 vs 5, finalizzato al gol, in un quadrato 20 x 20 metri prima con le
mani poi con i piedi. Si richiede un movimento immediato dopo la giocata a un
compagno. Il vincolo ai due tocchi incentiva tale condizione. Il principio del gioco
sviluppato è “gioco dove vedo e mi muovo”.
10’
gioco dove vedo e mi muovo
possesso palla 5 vs 5, finalizzato al gol, in un quadrato 20 x 20 metri.
Dopo aver perso palla, tutti i giocatori della squadra in non possesso devono
aggredire immediatamente il diretto avversario, per recuperare la sfera.
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