l'allenamento del 7 settembre 2012

10’ analisi partita amichevole giorno precedente




15’ Situazione di gioco:


4 vs 4 finalizzato al possesso palla (quadrato 20 x 20) 



15’ Sviluppo del gioco in AMPIEZZA : 3 vs 3 + 4 sponde (rettangolo 25 x 20)

Le sponde sono posizionate a destra e sinistra dello spazio, l’ obiettivo è il possesso palla sviluppando il gioco in ampiezza. Possesso palla e scorrimento - Possesso palla e cambio di gioco.



Percorso tecnico – coordinativo: (attività svolta con il preparatore fisico - coordinativo)


dominio della palla in regime coordinativo; didattica degli appoggi senza scarpe; flessibilità e mobilità articolare.


15’ esercitazione per la fase offensiva


in uno spazio di gioco rettangolare a ridosso del cerchio di centrocampo, si gioca 10 vs 10. La squadra che riesce ad eseguire 5 passaggi consecutivi (regola del terzo uomo) acquisisce il diritto di andare a fare gol con un azione di massimo 10’’.

 


Sabato 08/09/2012 ore 16.00 Amichevole: Vis Aurelia vs Cinecittà Bettini 


RIPOSO: Domenica 09 - Lunedì 10 - Martedì 11


Mercoledì 12/09/2012 ore 17.00 Amichevole: Primavera Aprilia vs Cinecittà Bettini