25 minuti di messa in marcia con il preparatore fisico – coordinativo:
corsa continua;
mobilizzazione arti
superiori e inferiori;
andature;
posture.
Dopo la fase iniziale della seduta il gruppo squadra ha provato le palle inattive
20 minuti di attività di gioco reale:
si
schierano due squadre, una delle quali con il modulo dell’avversario. I gialli
utilizzano solo le sponde laterali e attaccano la porta; gli arancioni devono
lavorare sull’intercetto e far pervenire il pallone ai due “attaccanti”
collocati sul lato corto del campo (profondità) nel minor tempo possibile.
Nessun commento:
Posta un commento