Cinecittà Bettini vs Città di Marino del 24 novembre 2012 ore 16.45

Come ci siamo preparati per affrontare i pari età (’99) del Città di Marino

 

Unità didattiche del 19, 21 e 22 novembre 2012

 

Gli esercizi della “messa in marcia”

 

15’ tecnica di base in situazione:

Si collocano su una metà campo due squadre – secondo modulo tattico – composte da 10 elementi. La squadra con il portiere si muove provando le chiusure difensive. L’altra squadra deve far girare palla, curando le posture per giocare sempre a due tocchi – controllo orientato e passaggio. 

 

20’ Gioco a tema: 

su due campi adiacenti 20 x 20 mt, disposti a circa 15 mt di distanza, si  gioca un possesso palla 5 vs 5 al segnale del mister si cambia campo di gioco, andando a recuperare velocemente il pallone posto nell’altro spazio di gioco.

Varianti: su un campo si gioca con le mani, sull’altro con i piedi.  

 

20’ Messa in moto con la palla:

possesso palla con due palloni uno per squadra, 5 vs 5, le squadre devono mantenere il possesso palla e allo stesso tempo cercare di intercettare la sfera della squadra avversaria. Chi conquista entrambe i palloni un punto.

 

Gli esercizi della “attività di collaborazione” e della “attività di collaborazione – opposizione”

 

15’ sviluppi difensivi:

in uno spazio pari ad 1/3 di campo, si gioca 4 difensori contro 3 punte. L’obiettivo per i difensori è portare il pallone al di fuori dello spazio di gioco o servire il centrocampista centrale (schermo difensivo) che rimane al di fuori dello spazio dove operano i difensori. Si gioca palla a terra  non è possibile il lancio lungo. Ad ostacolare il lavoro dei difensori ci saranno anche i centrocampisti.   

 

15’ sviluppi offensivi:

si gioca un 3 vs 3 con 6 sponde 3 avanti e 3 dietro per la squadra in possesso palla. Le sponde possono essere attaccate. L’obiettivo è di sfruttare l’ampiezza per far inserire, con o senza palla, un esterno di attacco. L’inserimento può avvenire, giocando sempre palla a terra, con una percussione, tramite passaggio filtrante e conseguente smarcamento in verticale o con l’uno due di una sponda offensiva che agevola l’inserimento dell’esterno. Giocano tutti a due o tre tocchi, solo lo schermo difensivo gioca a tocchi liberi.

 

Gli esercizi della “attività di gioco reale”

 

15’ partita a tema:

 Si gioca una partita 10 vs 10 per portare palla in meta, in una metà campo regolare. Lo spazio di gioco è diviso in tre settori, le due squadre sia in fase di possesso che di non possesso palla devono sempre occupare due spazi, in modo da tenere la squadra sempre corta in tutte le fasi di gioco. 

 

15’ Partita gioco libero

 

Percorso tecnico – coordinativo introduzione alla “forza funzionale”, alla “resistenza”, alla “rapidità e velocità” (attività svolta con il preparatore fisico - coordinativo).