domenica 25 dicembre 2011

17^ settimana di allenamento

Martedì 20/12/2011 ore 17.30

FASE INIZIALE

Torelli “organizzati” :

In uno spazio 15 x 10 si gioca un 3 vs 3 con due jolly che giocano sempre con i tre in possesso palla ed occupano il lato lungo del rettangolo.



FASE CENTRALE


Gioco a tema:

4 vs 4 + 2 vs 2

Campo con porte e portiere, diviso in due parti; nel settore più ampio si gioca un 4 vs 4, una squadra deve fare gol l’altra deve impedire la conclusione, ottenere il possesso, effettuare tre passaggi prima di servire i propri compagni nella zona opposta. Qui vi sarà un 2 vs 2, con chi deve segnare e chi deve riconquistare


Percorso coordinativo e tecnico con obiettivo secondario condizionale: educazione alla resistenza


FASE FINALE

Partita a tema su campo ridotto:

il campo è suddiviso in 4 settori e partecipano 2 squadre composte da 10 giocatori. Le squadre si devono muovere sul campo occupando sempre due zone di campo sia in fase di possesso che in fase di non possesso palla.


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Mercoledì 21/12/2011 ore 15.30

Sala della PROTOMOTECA del Campidoglio in Roma

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Venerdì23/12/2011 ore 10.00

Amichevole: Ciampino vs Savio 0 - 8

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